Pero que cabroncetes sois. Yo tan feliz de levantar las pesas de kg y medio sin miedo a que me duela la espalda y. . . Vale parece poco.

Cuando me di el porrazo en la espalda  no le di importancia hasta el dia siguente. Como vas andando a la consulta te mandan ibuprofeno y reposo. Me converti en una persona sedentaria. . No se pasó poco a poco como cuando fisure una espina lumbar, aunque el dolor era parecido al principio y también desapareció   cuando empecé a hacer cosas había  un dolor «calambristico» andando y un pinchazo al levantar poco peso.    Esperar y más incertidumbre,  incertidumbre entre las pruebas con la inquietante  certeza de que algo quedó mal. Te mandan no  hacer casi nada ( aunque para evitar pinchazos ya evitaba todo tipo de pesos y cuestas )  Cuando llegas a rehabilitación   no puedes con mancuernas de un kg .  Nos pasamos de reposo. 

En algunas  posturas los dolores tipo ciatica aparecen, a veces no da aviso de pinchazo en el momento. He de evitarlas al dormir, al amasar pan, al fornicar, nada de bailar con el culo en pompa.  .  Después de un día muy activo fiscamente quedo algo dolorida. Pero me han dicho que aún puedo fortalecer más el core.   Llevaba mucho sin hacer ejercicio en serio y me resultaba frustrante  tener que aprender tantas cosas nuevas, porque la lesión se queda conmigo Forever!

Ahora he conseguido llegar al nivel de poder seguir una clase de pilates o de fitness funcional. ¡ Podré ir a cualquier gym este verano!

Ya publicaré fechas.

De todas formas del lunes 9 por la tarde al jueves noche estaré por Santander. 

En julio Asturias

En agosto Galicia