(Recursos para gestión de estrés al final del articulo)

Espero que estéis todos bien. No conozco a tanta gente pero se que algunos me leéis.  Todos estaremos conmocionados, con tanto satélite y tanta inmediatez comunicativa como hay en estos tiempos que esto haya pasado hoy en , en una ciudad tan grande . . .  Admitamos todos sospechamos que ha habido algún fallo por algún sitio aunque la lluvia no se podía evitar. 

Ahora, mientras no podemos dormir, seguro  los políticos de todos los colores buscan a quien echar la culpa. Son muchos años de recortes  en todos los servicios a si que . . . las carencias en los servicios públicos se van notando en sanidad, en todo . 

Las fuerzas de la naturaleza no son tan  imprevisibles. Quizás hay gente inconsciente.  . . Pero esta claro que si hay alerta roja cortar el tráfico a polígonos industriales, que ya sabemos que se inundan  hubiera sido una buena idea.  Esperemos que haya planes mejores la próxima vez, porque va a seguir habiendo gotas frías. 

De mis amigas en Valencia la mayoría tienen niños pequeños. A si que pensando en ellos dejo un par de recursos. A parte evitar exponerlos al bombardeo morboso de malas noticias y recuento constante de desaparecidos.

Ya se que muchos no habláis inglés pero hay más recursos en inglés para todo.

-> Interactive guided grounding tolls for survivors and adultos working with children.  Ejercicios de respiración y relajación guiados. En ingles https://www.nsvrc.org/sites/default/files/courses/grounding/eng/html5.html

https://www.nsvrc.org/blogs/self-care-times-distress-and-continuous-crisis